家ごはん 皿うどん サラダ

外食では殆んど食べないので




家ご飯の時は野菜を食べるようにしないとね(^-^;





ツナサラダ

野菜たっぷりポトフ

温野菜ときのこのデミグラスハンバーグ

野菜たっぷり皿うどん風

中華そばをかりっと焼揚げました


１日二杯の濃厚野菜ジュースと


2ﾘｯﾄﾙの水を飲みます(*^^*)