今日は朝から
祖母と祖父が遊びに来ました(*'-'*)
新鮮なフルーツが沢山あったので、
抗酸化作用のあるベリーを使った
スムージーでおもてなし💓
初のスムージーだったみたいで、
2人ともウキウキしながら飲んでて
なんだか可愛かったです。
病気を患ってから、
なにかと体調が不安定な祖父。
食事の面から支えていけたらいいなと
心から思いました。
ローチョコも
気に入ってくれたみたいで、
なんだかとても嬉しいです(*'-'*)
初のスムージーだったみたいで、
初のスムージーだったみたいで、
こないだ
ファスティングインストラクターの
AKIさんと
セミナー前にランチを
表参道にある
デイルズフォード・オーガニック🍴
私はキッシュを頂きました～♡
サラダとパンは、
バイキングで食べ放題💓
ランチ開始時刻には、
沢山の女性が並んでてびっくり😳
(セミナー後に撮った2ショット♡)
AKIさんは、おっとりしてて
雰囲気から優しさが
伝わってくる女性で、
一緒にいるとホッとするんです(*'-'*)
YUKIさんにも、、、
2人は補い合っていけるって、
良いバランス関係と言われて
更に頑張ろうという
気持ちになれました😊
YUKIさんに指導してもらい、
失敗せずに達成できた
7日間ファスティング💓
まず1つ目の変化は、
自分を責めなくなったこと
私は、割と
やることをギリギリまで放っておく
面倒くさがりのタイプで...
いつも、追われて焦って
そんなだらしない自分に嫌気がさす
ギリギリタイプの人間でした⚡️
でも、ファスティングをして
生活のリズムが整ったことで、
身体が自然と早起きをします。
(昔は平気でお昼まで寝てました。)
早起きできるおかげで、時間が余る
そんな現象が起こっています！！笑
ファスティング前までは、
時間がないなんて嘆いてましたが、
今はたっぷり時間があるので、
やらなければいけないことを
しっかり終わらせる事ができるのです。
そのためか、自分を責めることは
自然と無くなりました😊
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