測定日 最高血圧 最低血圧 脈拍数
-------------------------------------------------
2024/04/22 168 84 86
-------------------------------------------------
2024/04/27 153 78 91
-------------------------------------------------
2024/05/08 147 85 74
-------------------------------------------------
2024/05/20 167 92 86
-------------------------------------------------
2024/05/27 150 78 79
-------------------------------------------------
2024/06/03 145 78 75
-------------------------------------------------
2024/06/07 140 71 75
-------------------------------------------------
2024/06/11 131 78 76
-------------------------------------------------
2024/06/14 150 79 81
-------------------------------------------------
2024/06/17 165 85 82
-------------------------------------------------
2024/06/21 139 85 69
-------------------------------------------------
2024/06/24 143 86 75
-------------------------------------------------
2024/06/28 154 85 68
-------------------------------------------------
2024/07/01 152 84 77
-------------------------------------------------
2024/07/05 139 82 67
-------------------------------------------------
2024/07/08 151 80 73
-------------------------------------------------
2024/07/12 139 69 75
-------------------------------------------------
2024/07/19 152 82 76
-------------------------------------------------
2024/07/23 150 78 69
-------------------------------------------------
2024/07/26 151 75 78
-------------------------------------------------
2024/07/30 131 73 72
-------------------------------------------------
2024/08/09 137 65 72
-------------------------------------------------
2024/08/23 132 74 73
-------------------------------------------------
2024/08/27 141 79 66
-------------------------------------------------
2024/09/03 134 75 64
-------------------------------------------------
2024/09/13 128 74 78
-------------------------------------------------
2024/09/17 117 72 79
-------------------------------------------------
2024/09/20 114 69 74
-------------------------------------------------
お久しぶりです。
変形性膝関節症と診断受け、出来るだけリハビリに通院してます。
腰の痛みはそれほどでもないのですが、リハビリに牽引を入れてから一ヶ月ちょい過ぎました。
腰の痛みは軽くなり、いい感じかな。
膝の痛みも日により痛みの強度は違いますが、それでも去年の今頃と比べると
歩き方が楽になったようだねと主治医。
ロキソニンは毎日食後一錠内服から一日1～2錠になりました。
一時は、手術をと主治医に言われてたのが、嘘のように楽になっています。
膝の痛みが楽なった最大の原因は減量かな。
今年３月末ごろから始めた減量作戦。と言っても運動は全くなし。
一日の摂取カロリー内で、栄養バランスと食事バランスを整えるだけのダイエット。
毎日、完璧にはできませんが、
あすけんというサイトで無課金で記録し、
24/3/22～２４/９/２０現在、約6か月の結果は-12キロ強。
膝にかかる負荷か減った分、動きやすくなったと思います。
まだ、階段と坂道は スタコラサッサとはいきませんが。
で、膝の痛みと共に気になっていたので、以前にも書きましたが
まずは、血圧を正常値にしたいとダイエットを始めました。
上記は、血圧の薬なく、食事だけで出た結果です。
まあ、重篤な病巣がある場合には こんなことでは改善しないでしょうが。
私は医学の専門家ではないので、
まずは生活習慣の改善に努めて、それでもダメなら専門家に頼ればいいや。
主人は急性心筋梗塞後 約一年経過しようとしてます。
娘も甲状腺がん全摘手術後、１年半経過、他にも病気持ちですが
何とか、二人とも職場復帰し頑張って過ごしています。
お読みいただきありがとうございました。
ではでは。