cedifim（セディ-フィム）です。
いつもブログ記事を見て頂きありがとうございます。
１．綺麗 な 脚 ！？
小学校の頃に体育で行った
あの運動が実は海外セレブの間でも
効果的な美脚づくりのダイエットとして
話題を集めています。
そこで、今回の美容と健康のブログでは、
綺麗な足をもつ美人セレブが行っている
ダイエット方法の
縄跳び
について、実際のところどうなの？と思い
調べてみることにしました。
２．縄跳びとは
自分や他人が回す縄が地上付近を通過するタイミング飛ぶ
遊び、またはエクササイズ。
スポーツ性の高い縄跳びもあり、飛び方によっては、交差飛び
二重飛び、アヤメ飛び、大車輪など、地方によって縄の飛び方に
名前がついていたりします。
口コミでは
１日で痩せた！
というコメントを多く見かけられます。
３．縄跳びの効果を引き出す方法
効果の高い方法は・・・
縄跳びダイエット、海外のセレブが着目する理由とは ⇒続きはこちら