１．行動力 を つける ！？
願い実現ができると思わずうれしくなります。
自分にとって幸せってなんだろうと思うと、
健康や美肌づくりはかかせない
テーマなのかなともなんとなく思います。
そこで、今回の美容と健康のブログでは、
よく使われる食材なのにかなり優秀な
ダイエット効果や美肌づくりに効果があると言われる
もやし
について、実際のところどうなの？と思い
調べてみることにしました。
２．もやしとは
穀類、豆類の芽を人為的に発芽させた新芽です。
大きいものだと30センチぐらいもある長いもやしもあります。
集めたものとなります。緑豆もやしは、栄養分が豊富に含まれ、
ダイエットや美肌づくりに効果があります。
口コミでは
短期間でやせた！
というコメントを多く見かけられます。
３．もやしの効果を引き出す方法
事前に知っておくと効果の高い方法は・・・