１．アイスプラントの 食べ方 ！？
野菜ダイエットという方法があります。
最近話題ですが、野菜をうまく取り入れることで
食事制限する方法です。
そこで、今回の美容と健康のブログでは、
美肌づくりにも、ダイエット効果にも
役立ちそうな野菜である
アイスプラント
について、実際のところどうなの？と思い
調べてみることにしました。
２．アイスプラントとは
ヨーロッパ、西アジア、アフリカ原産の野菜です。
日本でも塩味のする新野菜として各地で栽培されています。
レタスよりもβカロテンの量がおおよそ3倍程度多く、
美肌づくりにもダイエット効果にも役立つ食材です。
口コミでは
高血圧の予防になった！
というコメントを多く見かけられます。
３．アイスプラントの効果を引き出す方法
事前に知っておくと効果の高い方法は・・・