１．炭酸 を 飲むと ！？
少し暖かくなってくると、運動をするだけで汗をかきます。
息抜きをするために、リフレッシュしたいと思ったとき、
近くにはどんな飲み物がありますか？
もし、何気なく飲んでいるものが、
知らないうちにダイエット効果があったり、
美肌づくりに役立ったりするのはうれしいですね。
そこで今回の美容と健康のブログでは、
飲み方さえ間違えなければ、メリットも多くある
炭酸水
について、実際のところどうなの？と思い
調べてみることにしました。
２．炭酸水とは
二酸化炭素（炭酸ガス）を溶かした水です。
普通のジュースなどのは酸が強く、歯や骨を溶かすため、
幼少期から炭酸は身体に悪いものという風習をもつご家庭もあります。
缶ジュースやペットボトルでおなじみの炭酸飲料には砂糖が入っていますが、
今回は、砂糖が入っていない炭酸水についての話題となります。
口コミでは
リフレッシュした！
というコメントを多く見かけられます。
３．炭酸水の効果を引き出す方法
事前に知っておくと効果の高い方法は・・・