こう見えてダイエット中です(＞人＜;)
この前、たくさん食べてましたねーって声をかけていただくのですが。
はい、食べてましたよ！！
腹が減ってはなんとやらと言うじゃないですか(^^)
チードディと言うやつです！！
とは言っても、誤解を生んでしまうと大変なので。
少し説明しようと思います。
チードディとは、その日だけドカ食いをする日と言った日ではありません！！
人間ってダイエットをしていると、体が無意識に飢餓状態を意識して省エネモードに入ってしまうのですね。
それは知ってるよね？？
停滞期って言えば分かりやすいかな？？
それを、騙して軽減するために、定期的にしっかり食べても良い日を作っておく事。
そうすると、体が緊張しなくなって、辛さが軽減すると。
そんな感じです。
って、ここに書いてあった！！
いくらチードディでも食べすぎはよくないし、チードディ以外に誘惑に負けても意味ないよね。
食事の制限は特にはないのですが。
体重 × ４０をリミットにしておけば良いのではないでしょうか。
自分は毎週火曜日だけチードディとし、ご飯を食べても良い日って事にしてます(^^)
楽しみがあると頑張れるよね〜
あと、トマトとキャベツを食べるようにしてます。
鯖缶とお豆腐食べてます！！
とりあえず、もう少し頑張ります(^^)
それからー！！
6月5日火曜日
出張CedarBook'sやりますー！！
今回の出張先は、愛知県でございます〜！！
さあ、県外！！
楽しみです(*ﾟ∀ﾟ*)