おはよう、おはよう
昨日から私はあるYoutuber 医師を見つけ、とてもいい!事を教わった。
ポジティブノートを作る事
私みたいな良く考える性格にはピッタリ。
布団の横にミニノートとペンを用意した。
早速チャレンジ
朝、起きる時
夜、寝る前に
どちらでも構いません。
朝起きたら、まず ありがとう
そうそう
ありがとうですね。
生きててありがとう。
夜、寝る前に書くのは、その日のいい出来事だけを書く、例えば100個悪い事があっても、1つでもいい事があったはずです。
その100個の中でいい事1つでもあれば、それはよっぽどいい事だったんだですね。
毎日暑い🥵のが分かるけど、周りの人、暑い、暑いばかりの口癖。なんかネガティブに聞こえて、嫌な気持ちです。暑い等、天気の子見たいに天気を変える事が出来ませんよ。
もう批判や文句を止めよう。
自然に文句を言っても、なんにもなりませんよ。
だから、今日もいい天気、空は晴れてて気持ちいい。
太陽が眩しくても、太陽はいつもあそこにいます。
今日は雨だよね、でも雨☂️☔️だって大事、たまに雨に濡れて自然を感じたいから、傘なしでお出かけ。
今日は台風、そうよ嫌な台風❓
しかし❓それは自然です、人間は勝手に天気なんか変えられない。
きっと地球にも台風も必要だから、地球もまだ生きている。
これは、シンプルルに生きる事です。
ミニマリストを目出す私だから、ポジティブ思考を頑張ろう!
暑い、暑い💦🥵もう止めよう
暑い、暑いば言うと、もっと暑くなる。
人間の脳はすごいよ、涼しいって言えば、きっと今この暑さを耐えられるはず。
冷房の効いた部屋の中にずっといると、自律神経を崩れてしまうと、私は思います。
もう天気に振り回されないようにね
