博多サロンの
伊規須牧子（いぎすまきこ）です
毎日どんなものを食べてますか？
育乳には
どんなものを食べるかが
重要です。
たったいま
ジャックままも
施術が終わったお客様に
熱心に話をしています
昨日のブログでは
育乳によい4つの食品群を紹介しましたが
今日はよくご質問がある大豆製品について
大豆製品に含まれる『大豆イソフラボン』
女性ホルモンのバランスを整えてくれるなど
体に良いのはご存じだと思いますが
では一日にどれだけでも摂取しても良いのでしょうか
いえいえ
やはり過剰摂取は良くないのです
大豆には女性ホルモンの働きを
活発にしてくれますが、どれだけ摂っても
良いわけではありません
やはり過剰摂取し過ぎると
月経不順をおこしていまいます
食事はバランスが大切です
一度にたくさん摂るのではなく
バランス良く摂っていきましょう
何でもバランスが
大事ですよね
バランスよい食事が
習慣化すると
身体が変わってきますよ