英語コーチの森川まりえです。
＼ 自分を育てる英語時間 ／
英語学習を通して【できてる自分】に
出会うサポートをしています。
英語で広がる世界を伝えたい！
こんにちは、まりえです。
ブログへの訪問、
ありがとうございます！
昨日、ノート書きまくる会に
申し込みをしました～
これは、五十嵐未知子さんが
主宰されている会で、
30日間毎日出されるお題に沿って
自分の気持ちをノートに書いていく
というもの。
いわゆる、講座ではなく、
それぞれが自分で毎日ノートを書いていき、
その中で、
自分の本当の気持ちを
見つめていくものです。
実は、今回、
二度目の受講なんですよね。
昨年参加したときに、
めちゃくちゃよかったので、
今回もまた受けたい！
と思ったんです
そのときのブログはこちら↓
それくらい私、
ノートを書くということに
ハマっちゃったんですよね
ノートを書くと、ぐるぐる思考が止まる
私はもともと、
考えることが大好き。
たとえば、今やっている
英語の学習サポートについて、
どんな教材をどう使おうか？
もっと楽しくするには？
どんな声かけをしたらいい？
などと考えだすと止まらないんです
でも、この考えるのが大好きという性質、
往々にして、
マイナス方向にも
働いてしまうんです。
特に、メンタルが落ちているときには、
私って何のために生きているんだろう…
何やってもうまくいかなくて、もうしんどい…
と、かなり重たい方向に
思考が向かってしまうことも
でも、ノートを書いていると、
思考が落ち着くんですよね。
ずっと頭の中を
ぐるぐるぐるぐるしていた言葉たちが、
ノートに書き出していくと、
動きを止めるんです
ノートは「外付けハードディスク」になる
よく言われることですが、
情報を頭の中だけで覚えておこうとすると、
常に、やらなきゃいけないことが
気になってる状態になって、
それだけで、
脳の容量を使っちゃうんですよね
だから、
やらなきゃいけないこととか
思いついたことは、
一旦メモに書き出しておくといい。
それと同じように、
感情やモヤモヤした思考も、
一度ノートに出してあげると、
その分の脳の容量に余裕ができるんです。
さらに、文字にしてみると、
自分のことではあるのですが、
ちょっと距離を取って、
客観的に見れるようになるんですよね。
そうすると、
こんなことで悩んでたんだな
これはもう手放そう
なんて思えることも出てくるんです。
ノートが書けないと、気持ちが落ちていく
ただ、正直なところ、
毎日必ず書いているかと言われると、
そうではありません。
忙しかったりして、
慌ただしく過ごしていると、
どうしてもノートを書くことが
後回しになってしまうんです。
5月・6月はまさにそんな時期で、
そうすると、やっぱり
モヤモヤが溜まってきちゃうんです
そうこうしているうちに、
ノート書きたい、でも時間がない。
いや、でも書かないと、
どんどんネガティブになっていく…
と、
このままじゃヤバイ！！
と感じるところまで落ちていました。
なので、このタイミングで、
未知子さんのノート書きまくる会が
始まるので、ほっとしています
再受講だからこそ、感じる変化
今回、再受講なので、
おそらく以前と同じお題に答えていく
ことになるんだと思います。
でも、それがむしろ
楽しみなんですよね
だって、感情って、
そのときの自分の状態によって
出てくるものが違うから。
だから、同じ問いに対して、
今の私が何を感じ、
どんな言葉を綴るのか。
それを見るのが楽しみなんです
ということで、もし、
今、ちょっと思考がぐるぐるしているな
自分の気持ち、見つめてみたいな
と思っているなら、
ノート、おすすめです
未知子さんのノート書きまくる会は
6月30日まで申し込み受付中とのことなので、
気になる方は
ぜひチェックしてみてくださいね
こちらです！↓
募集中
英検面接対策レッスン
対象級：2級・準2級・3級
内容：本番と同じ流れでの面接練習
時間：1回30分
料金：2,000円
形式：Zoomを使ったオンラインレッスン
実施可能時間：平日9:30〜16:30
お申し込みはこちら↓
夏の単発英語レッスン
7月17日（木）12:00～13:00
「日本の観光スポットを英語で紹介」
7月29日（火）12:00～13:00
「日本の食文化を英語で紹介」
8月20日（水）12:00～13:00
「入国～ホテル滞在の英語」
8月27日（水）12:00～13:00
「レストランや買い物の英語」
【受講料】
1回 2,800円
2回 5,200円
3回 7,200円
4回 8,800円
詳細はこちらのブログをご覧ください↓
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