こんにちは^ ^
鍼灸師・バストアップセラピスト
しむらともこです
昨日は美人になるスープ♡
を作りましたよ。
美人の要素で欠かせないのは
目鼻立ちよりもお肌のキレイさ
ですよね
← 個人的な考えですが…
← 個人的な考えですが…ハリ艶のあるお肌はバストアップにも欠かせません♡
キレイなバストを作っていくためには、お肌も整えてあげる必要がありますし
キレイなバストを良い位置で維持するにはお肌のハリ艶が大事なのです♡
そんなお肌つくりに効果的なスープ、
とっても簡単で美味しいので、よく作ります
新生姜と骨付き鶏肉とネギと人参を昆布と一緒にコトコト煮るだけ
なんですが
なんですが手羽元
コトコト煮るとホロホロになります
新生姜♡
身体を温めて血流も良くしてくれます
柔らかくて辛味も少ないので食べやすいし
この時期美味しくてよく使います^ ^
切るとこんな感じ
あとは、人参と長ネギをざく切りにして
沸騰したらアクを取り
20〜30分弱火で煮るだけ
今回は玉ねぎと干し椎茸も入れちゃいました。
あと、だしパックも。
あとはお好みで塩胡椒したり、コンソメ入れたり、お味噌を入れても美味しいです！
このレシピは
こちらの著書の中で紹介されてるそうです
まだ私は読んだことはないのですが…
このスープはとてもいい！と思ったので
取り入れさせていただいてます♡
本もとても興味があるので、
読んだらまたご紹介しますね^ ^
CECIL千葉サロン しむらともこ