愚痴をこぼしている人を観察した結果

・一旦愚痴をこぼし始めたら最後。際限なく続く。

・しかもターゲットがコロコロ変わる。あんたは人の悪いところしか見えんのかい！ってツッコミを入れたくなるくらい。

・口癖は、「そりゃ私にも悪いところあるよ。でもね…」結局最後は自分は悪くない、あの人が悪いで帰結。

・やる気を出すのが馬鹿馬鹿しい、とか私にやる気を出させないのは○○が悪い！も口癖。

身近にいる愚痴っぽい人の行動の特徴を大まかにまとめました。

うん…正直イタイわ。思い出しながら書いててもいろんな意味で悲しい（苦笑）せっかく仕事のスキルが高くても残念としか思えない。4番目の口癖が出始めたら、はいはい勝手に言ってろ！って思う。

愚痴や悪口を言うとブスになるって言われてるけど、私も愚痴を言ってる時はこんな感じに周りからは見られてるのかなぁと思うと、ちょっと恥ずかしい。

彼女たちにとって、最適なストレス発散の方法が見つかるようにお祈り致します。

気持ちが伝わる言葉と伝わらない言葉の違い

今朝アメブロの公式ハッシュタグランキングを見てビックリ！！！

一桁台の順位は初めて。パニック障害のことが気になる方がそれだけ多いってことなのでしょうか。

私の場合、前にも書いたけど、発作が起きるのは、仕事を抱えすぎて焦ってる時や、根を詰めてる時に起きやすい。特に職場では。

会社の人もそんな私の状態を知っているからか、明らかに焦ってる時には声をかけてくれるんだけど、言ってるニュアンスは同じでも、選ぶ言葉で私の心の状態は大きく違うんです。

何してんの⁉︎みたいなのは論外として、聞いて辛くなってしまうのは、

焦らないで！パニック起きるでしょ⁉︎

みたいな、否定×命令系の言葉。頻発してた当時はこういう言葉がかなり辛かった。パニックを起こされたら迷惑だ！って言われてるみたいで凄く悲しかったし、自分をめちゃくちゃ責めてしまう原因にもなった。

逆にホッとするのは、

ゆっくりで大丈夫ですよ。一旦深呼吸して下さいね。

みたいな言葉。聞くだけでホッと出来て、一瞬で我に返って、落ち着いたらまた元気が出る。

否定も命令も、聞くと心が全力で受け取り拒否してるのがわかる。本当に私のために言ってることとしても。

言葉選びは本当に大切。選び方ひとつで相手を幸せにすることも悲しみに突き落とすことも可能だから。薬にも凶器にもなり得るシロモノ。目の前の人がホッとして幸せになる言葉をたくさん使いたい。

体って本当正直。

今朝から胃の調子が良くない。

胃の中に何かが残ってる感触がある。

ググってみたところ、胃は精神的なストレスが一番出やすいところらしい。

将来への不安だったり、他人への批判だったり。

そういえば昨日自分の手帳に書いたやりたいことリストを見て、本当にこれ叶うのかなとか、既に夢が叶ってる人と比べて私は一体何してるんやろ…って思ってしまって。月一ペースでやってくる恒例の行事。

今日はお風呂にゆっくり浸かってさっさと寝ます。そしたらまた元気になると思うから。

災い転じて福となす〜きっかけは昨日のあの事件〜

アクセスバーズを再開することにしました。

何がきっかけでどんなことが起こるかがわからないのが人生の面白いところ。

昨日のブログにも書いた、久しぶりのパニック発作。それを読んだ私のアクセスバーズ®️の師匠ゆうこりんが、

最近バーズやってる？ギフレシも来れたら来てねー！

とFacebookにコメントしてて。

今朝思い立ってFacebookのゆうこりんのバーズのグループのページを開くと、何と、今日のギフレシ会に空きがあって、ドタ参OKとのコメントが！幸い今日は仕事はお休み。これは行くしかない！と速攻でゆうこりんにメッセージを送りました。

やっぱりバーズは頭がスッキリするね。ゴチャゴチャしてたのが嘘みたい。

1年ほど前にプラクティショナーになったアクセスバーズ。だけど、ここ4ヶ月ほどはご無沙汰で、ギフレシ会すら参加してなかった。

今日のギフレシ会、もっと言えば昨日のパニック発作は、私にとってもう一度バーズをやっていくきっかけになりました。

まだしばらく施術の募集は出来ませんが、まずは月一ペースで美容院に行く感覚でギフレシ会に参加しようと思います。

同僚の優しい言葉はブーメランだった。

今日は仕事中に約2年ぶりにパニックを発症。

夕方一気にどっと忙しくなって、急ピッチで仕事を進めてる最中。イレギュラーも相次いでもうてんてこ舞い。そこへあるスタッフから言われたイラッとする一言で、呼吸が苦しくなってその場にしゃがみ込んだ。

幸いその場にいた別の女性スタッフの神対応のお陰で、しばらくしたら収まったけど、久しぶりに命の危険を感じた（笑）

落ち着いた後、さっき対応してくれたスタッフが、

どんなに急いだって、なるようにしかならない時もあるんですよ。さやかさんが頑張ってくれてることは十分知ってますから。慌てそうになったら、一旦落ち着いて深呼吸してくださいね。

優しい同僚の言葉に、仕事中なのに泣きそうでした。

自分が今出来ることだけを精一杯やればいいってブログにしょっちゅう書いてるのに、それを忘れて同僚に言われるとは。人に言いたいことがそっくり自分に返ってきました。

泣きかけたのは、多分一番私自身がかけて欲しかった言葉だったからだと思う。忙しいって漢字は心を亡くすって書くけど、まさにこの時は心を失くしてた。自分のペース完全無視で、とにかく回さなきゃ！だけだった。どうにもならないものをどうにかしようとしてた。

自分の心の声にもっと耳を傾けます。

追記:

パニックを頻繁に発症してた時、一番スタッフに言われて悲しかった言葉は、

いつ治るの？治す気あるん？勘弁してよ！

まあどんな病気でもこんなこと言われたら悲しいとは思うけど。

何がきっかけで起こるかがわからないので、自分でもどうしようもない部分もあります。そっとして頂けると助かります。