虫歯はありませんでした！
その代わり言われたこと
・食後の歯磨きを時間をかけて丁寧に。特に歯と歯ぐきの間。
・寝転んだり猫背の姿勢でスマホを見ない。これが食いしばりや歯ぎしりの原因になるから。
・間食を控える。間食したら歯磨きをする。
・歯石取りに通う
昨日まで行くのが嫌だったけど、いざ行ってみたら自分の体のことや生活習慣を見直すいい機会になりました。幸い先生も優しい人だったし。
異常を見ないふりして、今までと同じような生活をするのが一番楽。でも、敢えて異常をしっかり見つめたら、自分がどれだけ自分の体を酷使してたかを思い知らされました。
好きなこと、やりたいことをするだけが自分を大切にすることじゃない。普段の生活を丁寧に過ごすことも大切。
これでもっと美しくなるといいな。