バストケアサロンCECIL全店 講習会のお知らせ
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こんにちは博多サロンのまきです
お水を飲むことの大切さは
ブログでもかいていますし
量も体重× 30mlと
ブログをご覧になっている方は
知ってますよね
では、どのようなタイミングで飲むのか
朝起きた時
お風呂に入る前
お風呂から出た時
眠る前です
あとは私はこの日は
このように飲みました
マグカップ１杯（２５０ml)
８：００、１０:４５、１２:００、１２：１５、１５:００
１６:５０、１９:３０、２０:４５、２１:２０、２２:２０
２２:５０
これで合計２，５Ｌ
一気に飲むよりちょこちょこ飲む方が効果的です。
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