昨日の記事に続き、回転性めまいの発作防止に効果があると思われる方法をご紹介します。
うちの4歳の娘は自閉症で、自閉症の特性を改善するために医師の指導のもと栄養療法を行っています。
栄養療法は発達障がいだけでなく、いろいろな疾患に効果があるとされています。
私は栄養療法の専門家である精神科医の藤川徳美先生のブログを参考に、めまい改善のための栄養療法を独自に行っています。
めまいの原因やメカニズムはよくわかっていませんが、血流障害が原因の一つとされています。そのため、昨日の記事でご紹介したウォーキングが効果的なのですが、栄養の働きで血流を良くすることも重要です。
飲んでいるサプリ一覧
- 鉄
- マグネシウム
- ナイアシンアミド
- ビタミンC、D、E、B群
- 亜鉛
このほか、朝晩プロテインを飲んでいます。
耳鳴りは改善しませんが、めまいの発作は1年以上起きていません。
明日に続きます。