ベランダ朝ヨガ

おはようございます
埼玉は今日もいい天気

最近肩こりがひどくなってきました

寒くなると、血行が悪くなって
悪化する女子が多いみたいです

そーいえば最近運動してないな。。。






なので昨日は寝る前に久しぶりに
カーヴィーダンスのゆるカーヴィーを
やりました

地味に効くんですよねー

普段動かさない肩甲骨を動かすので、
終わったあとは肩スッキリ







そして今朝は天気がよかったので、
洗濯が終わるまでの間にベランダで
朝ヨガしました


朝ヨガといっても、
ヨガマット持ってないし外なので
立ってできるポーズだけやりました

近くのマンションでラジオ体操してる
おじちゃんもいましたよ


少しの時間だけど、
朝から運動するって気持ちいい

空気が済んでました







今日も一日頑張るぞー！