嬉しいことに、仕事で600グラ ムも痩せました。
昼は大きなおにぎり（200グラム）１つだけ。
それでも夕方にはお腹すいたけど、本当に我慢できたし、仕事中は忙しいので大丈夫でした。
帰ってきてご飯を食べるのも野菜と卵炒めとご飯100グラムと味噌汁。
これで500グラムくらい太ったかなと思うので、明日の朝には65.7キロになってるといいな。
今日の夜はお白湯を飲んで利尿作用を促すしかないね。
大丈夫。
痩せたり太ったりしながら痩せるわけだから、無理はないと決めてる。
19日は新年会だからちゃんと痩せるものをチョイスするのと、お酒は飲まない。
まずは63キロを目指して頑張るつもり。
63キロになれば気持ちも楽になるし、そして次は60キロを目指せる。
毎日100グラム。
それが私の目指すところ。
月に3キロが丁度いいかな。