オートファジーダイエットというらしい

8時間ダイエットや12時間ダイエットのことをオートファジーダイエットというらしい。

私は8時間から12時間ダイエットをゆるくするつもり、なんでもそうだけど、長続きできないと意味がないから。

好きな食べ物も食べたいし、お肉やお魚お野菜、炭水化物などをバランスよく食べたほうがいいに決まってる。

まぁ、なんというか900グラムも1日で減るとは思わなかったから、月末まで1週間あるからそれまでに3キロ痩せれたらめちゃ嬉しいのだけどね。

31日には吉野へいちご狩りと桜を見に行くのでそこで食べすぎないように注意だね⚠

いちごはある程度食べても大丈夫だけど、食べ歩きとかはしないように！

帰りのバスで夕飯にできるように、おにぎりを3つ握って行こうかな。

体重測るの怖かったけど、朝に測るのなら痩せてるだろうから怖くないなー。

毎日痩せたらいいのに。
今日もカーブス頑張ろうと思います！