と にかく45歳を過ぎてからパッタリと痩せなくなったこの体。
どうにか痩せるように…。
とモチベーション上げて2月はカーブス頑張ったけど、痩せてないわ、細くなってないわ、筋肉量は増えてて、体脂肪減ってたからそれだけは救われたけど、体型には変わりなく。
そりゃ食べてたし、甘いのもね、食べたもんでね。
なので、昨日から食べる量を減らしたの。
朝はブロッコリーと目玉焼きともち麦入りご飯半分。昼はブロッコリーと目玉焼きだけ。その後に間食にお食べを一つ。
夜がどうなるかなー。
ご飯は半膳にするつもりだけど、めちゃ今もお腹空いてるしー。仕事行くの嫌になるね。
夜に食べるのやめといて、3時までに夕食済まそうかな。
そしたら仕事中お腹すかないしね。
今から食べてこれからは朝の8時に朝ごはんにするかね。そして3時までに食べ終わる生活にしてみよう！
どうにか痩せるように…。
とモチベーション上げて2月はカーブス頑張ったけど、痩せてないわ、細くなってないわ、筋肉量は増えてて、体脂肪減ってたからそれだけは救われたけど、体型には変わりなく。
そりゃ食べてたし、甘いのもね、食べたもんでね。
なので、昨日から食べる量を減らしたの。
朝はブロッコリーと目玉焼きともち麦入りご飯半分。昼はブロッコリーと目玉焼きだけ。その後に間食にお食べを一つ。
夜がどうなるかなー。
ご飯は半膳にするつもりだけど、めちゃ今もお腹空いてるしー。仕事行くの嫌になるね。
夜に食べるのやめといて、3時までに夕食済まそうかな。
そしたら仕事中お腹すかないしね。
今から食べてこれからは朝の8時に朝ごはんにするかね。そして3時までに食べ終わる生活にしてみよう！