１日100グラム痩せる

１日100グラム痩せるのが今の目標。
ご飯は3食腹六分。

食べ過ぎないようにするのが一番に考えて、次に夜は炭水化物抜き。

多分痩せると思う。
全く抜くのは体によくないから、少しにしたらいいかな。

食べるのを減らして、炭水化物を控えたら一番だと思うから。

先ずは3キロ痩せたいから、来月こそは１日100グラムを守って、３キロ痩せたいな。