2016年10月11日

体重 53.3

体脂肪率 28.3

朝 かぼちゃプリン、紅茶

昼 梅じゃこ大葉パスタ

間食 かぼちゃプリン

本日2個目。食べたくて〜。

夜 ハム切り落とし、セロリマヨ、茄子マリネ、粒マスタード入りキャロットラペ、日本酒少し、白ワイン1杯

マリネした茄子もう１つ食べました。