先週からアキレス腱に痛み。
アキレス腱を伸ばすように。
だが朝起きて、
第一歩目から足の踵が痛むように。
でも時間が経つとと痛みは消えた。
それからは毎日朝から踵に痛みが。
それでも歩いていると痛みは消えていた。
なので散歩は辞めず。
三日前には夜に
座っている状況で急に踵に痛みが出た。
それから二日間は雨が降り、
散歩は出来ない状況に。
すると朝の痛みが和らいだ感じに。
散歩を控えた方がいいのかな？
でも散歩しないと便秘になってしまう。
そして今日。
訪問診療があった。
先生に相談すると回答はシンプルだった。
「痛みが無い時は散歩に出ていいですよ。」
朝痛くても、昼には痛くないなら
その時には散歩に出て良いと。
めちゃくちゃ痛い訳でもない現状。
先生の言う通り、
痛いなら安静。
痛くないなら散歩に出るでいいんだ。
心当たりが一つあって、
2023年に買ったスニーカーのソールが
3分の1になっても履いていた。
アッパーが少し破れてもいた。
まだ履けるしと使っていた。
踵が痛いのはコレが原因の一つかもと
新たにスニーカーも購入。
ワークマンの
ハイバウンスバラストウォーク
2900円
今日も生きててえらいぞ、自分。
今日は痛みが無い時に
散歩に行きました。
新しいスニーカーはまだ足になじんでいません。
これからかな。