血圧が高くなる原因とは？

血圧（一般的には、動脈の血管内の圧力をいいます）が高い要因としては考えられるのは、次の８つです。

・食事の習慣の乱れ
・運動不足
・肥満
・加齢
・ストレス（原因をストレッサーなどと呼びますけど、ストレッサーがない状態もまたストレスになるようです）
・遺伝
・アルコール（お酒はエチルアルコールが主成分で、依存症になってしまうことも少なくありません）
・タバコ（日本には南蛮船によって近世の初頭に持ち込まれたといわれています）

まず、食生活（食生活によって、健康状態が大きく変化するでしょう）の乱れは、血圧（一般的には、動脈の血管内の圧力をいいます）を高くする最大の原因だと思ってください。

糖分（単糖、二糖、少糖など、色々な種類があります））の多いものや脂肪（どんな食べ物、油から摂るかによっても、体への影響が畭なります）分の多いもの、濃い味付けを好む人は、血圧（ストレスを感じていると上昇し、リラックス時にはやや下がるそうです）が高い傾向があります。

そして、運動不足や肥満（極端なダイエットはリバウンドや拒食症、過食症の原因になりかねません）の場合、代謝や血流が悪くなるのですし、脂肪も蓄積しやすいので、動脈硬化（男性は４５歳以上、女性は５５歳以上になると発病リスクが高まります）や高血圧（本態性高血圧症と二次性高血圧に分けられます）になり易いです。

また、加齢に伴って血流が悪くなる為、血圧（一般的には、動脈の血管内の圧力をいいます）が高くなります。

アルコール（お酒はエチルアルコールが主成分で、依存症になってしまうことも少なくありません）やタバコ、過剰なストレスも血圧を上げる原因になるので、注意して下さい。

それに、生まれつき（遺伝子の影響による性質だけを指すわけではありません）血圧（喫煙や過度の飲酒で上昇します）が高い体質（形態的特徴、反応機能上の特徴、心的現象上の特徴の三つを合わせた人それぞれの性質をいいます）の人もいることから、遺伝も関連するそうです。

こういった事が原因で血圧が高くなることが多く、高血圧（生活習慣病の一つだといわれています）を予防する為にも生活習慣（健康のために改善する場合には、まず食生活と嗜好品の摂取、睡眠、入浴などを見直すことが多いでしょう）をよくなる場合が大切になります。

特に食生活（人それぞれ、大きく内容が畭なるでしょう。体型や肌つや、精神にまで関わってくるものです）と運動不足（加齢と共に筋肉の量は?えてしまいますから、毎日少しずつでも運動をするべきですね）によって、高血圧（高ければ高いほど危険だといわれていますね）になる方が多いですから、注意しなけれねいけませんね。

下の血圧が高いと良くないワケ

血圧には、上の血圧と下の血圧（喫煙や過度の飲酒で上昇します）のニ種類がありますよね。

最も良いのは両方の血圧が正常値である事だからって、場合によると下の血圧（収縮期血圧・最高血圧と拡張期血圧・最低血圧を測定することで、健康状態を検査します）だけ高いこともあるかもしれません。

もし、下の血圧が高いと高血圧の可能性が高い場合には思っましょう。

この症状というのは、５０代くらいの方によくみられるのが特徴で、年を追うごとに増えているのだとか。

下の血圧が高い原因としては考えられるのは、次の6つです。

・肥満（原因も人それぞれで、食習慣に問題がある、親からの遺伝で太りやすい、疾患や服用している薬の影響、睡眠不足で太りやすくなっているなどが考えられます）
・疲労
・ストレス
・動脈硬化（糖尿病や高血圧、喫煙、過度の飲酒、脂質畭常症などが原因で起こるといわれています）
・寝不足
・病気（遺伝的な体質でどうしても掛かりやすくなってしまうこともあります）

太った方や疲労が溜まっている人、ストレス（原因となるものをストレッサーと呼びますが、ストレッサーがない状態もまたストレスになるようです）を過剰に受けている人は、下の血圧が高いことが多いのです。

また、睡眠不足により、下の血圧が高くなる場合だってあるのです。

そして、動脈硬化（血糖値、血中脂質、血圧などを測ることで、動脈硬化かどうかがわかるでしょう）が既にすすんでいる場合や何かしらの疾患（いわゆる病気のことです）を抱えている場合も、下の血圧（ストレスを感じていると上昇し、リラックス時にはやや下がるそうです）が高まると思います。

下の血圧が高い場合言うのは、体に何か異変が起きている状態だと思って良いかもしれません。

そのために、もし、下の血圧が高い時は、生活習慣（毎日くり返している行動のことをいい、思考や健康状態にも大きな影響を与えます）を見直したり、お医者さんに相談するようにしましょう。

血圧が高いとなる病気とは？

血圧（一般的には、動脈の血管内の圧力をいいます）が高いことによって、色々な病気（遺伝的な体質でどうしても掛かりやすくなってしまうこともあります）を引き起こしてしまいます。

血圧（収縮期血圧・最高血圧と拡張期血圧・最低血圧を測定することで、健康状態を検査します）の高いことが原因で発症する病気は、大別すると3つです。

・脳の病気
・心臓の病気（なって初めて健康のありがたみを知るなんてよくいいます）
・腎臓の病気（先天的なものも少なくないでしょう）

これらの病気は、高血圧（生活習慣病の一つだといわれています）が動脈硬化（脳梗塞や心筋梗塞の原因になり、深刻な後遺症が生じたり、死に至る危険性も高いです）を引き起してしまうことで、発症するのです。

動脈硬化（血流が遮断されてしまう恐れがあるため、たいへん危険です）とは、動脈にコレステロールなどが蓄積されて、硬くなってしまう状態を言います。

動脈硬化（血糖値、血中脂質、血圧などを測ることで、動脈硬化かどうかがわかるでしょう）になったならね血液の流れが悪くなり、色々な箇所の血管に障害を起こしてしまう危険性があるのです。

高血圧（ずっと一定なものではなく、一日のうちでも変動しています）が原因で起こる脳の病気は、脳梗塞（時には命を失ったり、麻痺や言語障害などの深刻な後遺症が残ることもあります）や脳出血が多く、心臓の病気だと心不全（地井武男さんや山口美江さんが亡くなったことでも知られています）や狭心症、心筋梗塞（虚血性心疾患の一種です）が多いですね。

また、腎臓の病気だと腎不全（心不全や夜間尿、血液の低下、貧血、高カリウム血症などが起こる可能性があります）になってしまう可能性が高いと思います。

どの病気も大変重大なものばかりで、場合によっては命を落とす危険があるかもしれません。

血圧（ストレスを感じていると上昇し、リラックス時にはやや下がるそうです）が高いかどうかは、なかなか普通の暮らしでは気付くことが出来ないので、知らない間に高血圧（血圧が正常の範囲より高い状態が続くことをいいます）や動脈硬化（老化現象の一種ですが、遺伝的な要素、生活習慣などが影響して若いうちから発症することもあります）になっている場合も多いのです。

一定しない生活（ささいなことの積み重ねですが、疎かにしているとある日大変なことになるかもしれません）をしている方は、一度検査を受けてみた方がいいですよ。