『〇〇ダイエット』って、けっこういろいろでてきていますよね。
ここでは、『巻くだけダイエット』について、話したいと思います。
これは、本当に効果アリですよっ！！
むくみを取りたいときや、便秘を解消したいとき、Ｏ脚を治したいとき、血行をよくしたいときなど、様々なときにこのダイエットが効果があります。
このダイエットではバンドを使いますが、専用なバンドではなくても、よく伸びるタイツでもＯＫです。
おなかヤセでは、バンドをたすきがけ巻きをして、両腕を伸ばして、上の方に引っ張ります。
また、バンドをむすび、片足でふんで、片手でバンドの結び目をもちます。
このときに、バンドを踏む足と、結び目を持つ手は左右が逆になるようにしてください。
この状態で、できるだけ上半身をひねります。
その次に、バンドの先端を結んで、両端をにぎります。
ここで、腕を肩の高さでキープし、ひじを伸ばしたまま、上半身を後ろにひねります。
ここで、１０秒キープするのを忘れずに！！
これを１日何回かやるだけで、クビレができて、背中もちょっと痩せました。
このダイエットはストレスもあまり感じないでできるし、何より、比較的簡単に手が出せるので、ぜひオススメしたいダイエットです！！