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５００マイル その３だす
故 忌野清志郎さんで
『 ５００マイル 』♪ ( H I S として)
👇
彼の歌唱♪は
独特の声と風貌
その味に何とも表現し難い魅力があり
とっても素敵でした・・・
以上でございます
《 本日のつまらない話 》
◎ 悪い姿勢を正す方法について
背中は その人の
第二の顔であると云われます
年老いて
背中が丸まった姿勢となるのは
ある程度仕方のないことですが
まだまだ若いのに
猫背で背中の丸まってる人が
近頃やたらと目につきます
そこで オイラ
よい姿勢を保つのに
何か ええ方法はないやろかと
背筋を伸ばしながら考えましたが
思いつきませんでしたので 😁
調べましたところ
背中が曲がる原因のひとつは
内臓の重さを支えている
僧帽筋という筋肉が弱いからやそうです
そのために
内臓の重さにカラダ全体が耐えきれず
どうしても前屈みになってしまうのです
したがって
この僧帽筋なるものを鍛えるのが
背筋をピンと伸ばすポイントとなります
ほんなら
どうすればええのか ？
僧帽筋と足の裏をもっとも強く結びつけているのが膀胱経と云われるもので
この膀胱経は
足裏のかかとを通じて
僧帽筋と繋がってますから
かかとへの刺激が
猫背の矯正のカギとなります
方法として
かかとの部分を
指等で強く押す方法をとりますが
猫背のひどい人は
かなりの痛みを感じるはずですので
その痛みが和らぐまで押しほぐします
さらに
猫背の人は内臓の弱いことが多いので
内臓を強くするツボである
足の親指もよく揉みますと
更に大きな効果が期待できるそうです
自分の姿勢が気になる方は
ぜひ お試しあれ !!
by kazuchan otokomae
音楽で🎵日本を元気に❗
🎤🎧オタク
BLN 0126