残るは・・・
「実り の秋」・「読書の秋」とくれば、
残るは・・・
スポーツの秋 
スポーツの中に入るかどうか疑問ですが、
つい２・３日前にデューク更家さんの
「1ｍウォーキングダイエット」
をブックオフ
で買いました。
数年前、ＴＶ
でやってた更家さんのレッスンを
せっまーい部屋の中でやってみたら、
ほんの数メートル歩いただけで、
あっという間に体
があったかく
なりました。
つづけたらきっと効き目
あると思いますよ
本
の内容は正しい歩き方
ができるように骨格
・筋肉
を
整えるということみたいです。（まだしっかり読んでません
）
骨格・筋肉が本来あるべき姿になれば血液・リンパの流れも順調になって、
健康にもなるし、血液と一緒に流れる氣の流れも良くなって、
運勢もよくなるんじゃないかと思います。
なんにせよ、体は動かした方が健康のためにはなりますから、
とりあえず歩きましょ
外
は気持ちいいですよ～
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