暑いの？低いの？

まだ梅雨はあがりそうもないし、むしむしして

寝苦しい夜がつづきます。

しかし、外気温が高いことだけが、

寝苦しい原因じゃないかもしれません

体温が度ない低体温の人は余計暑さがこたえるそうです　

体温が低いと自己免疫力が下がり、病原菌に対する抵抗力が弱って

病気になりやすいし、基礎代謝も低いので太りやすかったりするそうです

うつ病にもなりやすとか

いいことないですね　

体温を上げるには

　　冷暖房に頼り過ぎない
　　運動をする
　　カラダを暖める食事をする（根菜類なんかいいみたいです）
　　半身浴をする

などなど・・・

血流をよくすることをすればいいみたいです。

理想は３６度８分～３７度だとか･･･

３７度って熱があるじゃん

（ちなみにさっき熱測ったら３６度８分ありました！

　　　　　　　　　　　　　　　　　四捨五入したら３７度だ～）

広島 で住宅 ・店舗のリフォーム はシーディー・コア におまかせ