健康診断の結果・・・

先日、健康診断の結果のお知らせがきた

今年に入り健康面あまりいいとは言えないので

今回は例年より、かなりビビりながら受診

再検査とかにならなければいいよな～

で結果は・・・

どうだ

ん、特に異常なしひと安心

とは言っても油断したらダメだよな

この間、油断して日焼け、紫外線にあたり過ぎたせいで
持病（アトピー）に影響がでてしまった
あした病院に行ってこよーと

今日もまたZZZ・・・

最近ほんま眠い

ちゃんと睡眠とっているはずなのみ

仕事中も睡魔に襲われウトウト

これは睡眠の質が悪いのか

暑くて目が覚めることも、よくあるし

眠りが浅いのか

もう夏バテぎみか

ようは寝る時間が遅くて睡眠が足りていなだけ

早く寝ようとは思うが、気がつくと
もうこんな時間ってことが多いよな～

まぁ昼寝で調整しているけどね（笑）

マルチヒップ

最近ジムで今まで使ったことのないマシーンを使うようになった
それはマルチヒップというもので
脚を鍛えるやつ

 

これで太もも、臀部、内ももを鍛えていこうと思う 

息子と一緒に出たサッカーの試合で見事に“こけた”ので・・・

冬にまた試合があるので、次はこけないように

下半身強化をしようと思い