頑張った筋トレ

今週はジムのクリスマス イベントもあって
仮装イベントを楽しむので
筋トレ出来る日がなかなか無いので
本日筋トレをガンバちゃいました

 

ちょっとやり過ぎたかな
疲れたよ～

で〆に格闘技系エクササイズで汗かいて
声だしてストレスも発散

でさらに疲れる 脚が怠いな～