最近どうもカラダの疲れがなかなか抜けず
おまけに左膝の裏が痛い
原因はよくわからないが、使い過ぎ
ふくらはぎがパンパン、それと大腿（太もも）の筋力が低下したからなのか
で昨日は筋トレをみっちり1時間以上し
格闘技系エクササイズを受け、これが過去曲をおりまぜ、いつも異常にハードやったし
くっそ～、最後バテてしまい思うように動けなかった
そんなこんなで、だいぶカラダを追い込んでしまったので
カラダのメンテがてらストレッチのレッスンに
残念なことに、ほとんどしていな
今朝起きるとカラダの至る所が痛い、普段ならこんなに早く筋肉痛が襲ってくることはないんやけど・・・
ストレッチの影響、なんやろか
