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単行本: 75ページ
出版社: 春秋社 (1997/12)
ISBN-10: 4393970063
ISBN-13: 978-4393970065
発売日： 1997/12
商品の寸法: 19.4 x 13 x 2 cm
収録トラック情報
1.１～４まで数える呼吸法 2分5秒
2.能動的漸進リラクゼーション 14分30秒
3.基本的サバーサナ 8分24秒
4.基本的自律訓練法 21分58秒
5.賢者のイメージ法 17分35秒
計1時間4分30秒
感想・メモ
・目を閉じて呼吸法と想像(イメージング)を行って心を穏やかにする目的のCD。
・BGM一切無し。
・発売日は1997年と古い部類。
・収録時間が1時間を超える。ただし、価格は3000円弱と高い。
・ナレーションは山川建夫。ダンディーな声。
こころとからだのストレッチ [ 菅原はるみ ]
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