最近、矢野こと葉さんという方の本を読んで、実践中の習慣にしたいことリストがあります。
今、これを読んでくださっているあなたとシェアしてみます。
ご一緒に楽しく習慣にしちゃいましょう。
なんでも、無意識レベルの習慣に至るまでに、ついつい挫折しがちなのですが、今回だけは、特典が目白押しって感じなので、ね！
まずは、朝。
目覚めと共に（笑）したいこと、３つ。
１ 「今日は、どんな楽しいことをしようか？」と自分に問いかける。
２ 窓を開けて換気をして、外の新鮮な空気を自分とおうちに取り込みましょう。
３ ストレッチなどで体を動かして、不要なエネルギーを振り落としましょう。
そして、お昼は・・・
１ ランチをおいしく食べながら、「すべて何もかもが、うまくいくとしたら・・・？」と自分に問いかけてみましょう。
２ 姿勢を正しましょう。良いエネルギーが流れやすいようにリラックスして背骨を立てて、ね。
３ 肩甲骨を動かすように肩を回して、胸を開きましょう。前向きな気分になれますから。
それから、夜はね・・・
１ 今日１日の出来事や気付きに対して、「素晴らしい１日をありがとう」と感謝して眠りにつきましょう。そうは想えない日も、まぁあったりしますが（笑）それでも笑って眠りにつくようにすると、それだけで気分が軽くなりますよっ。
２ 大きく、ゆったりとした深呼吸をしましょう。心が落ち着くまで。
３ 湯船に浸かって、じっくり体を清めましょう・・・って、私もついついシャワーで済ませる傾向があるのですが
やっぱり日本的なお風呂の入り方が理にかなってるようですなっ。
いかがかしら？ 続きそうですか？
感情が安定してくると想うんですよね、こういう習慣が身につくと。
感情が安定してくると、静かな自信が出てくるんですよ。
すると、自分にとっての旬で大切な情報が不思議な形で入って来やすく、感情が不安定な時なら、まずは取らない、思い切った行動力がついてくる気がします。
ここまで読んでくださいまして、ありがとうございます。
カラフル小町
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alt="格安電話加入権のコアグルーヴ！">
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ご一緒に楽しく習慣にしちゃいましょう。
なんでも、無意識レベルの習慣に至るまでに、ついつい挫折しがちなのですが、今回だけは、特典が目白押しって感じなので、ね！
まずは、朝。
目覚めと共に（笑）したいこと、３つ。
１ 「今日は、どんな楽しいことをしようか？」と自分に問いかける。
２ 窓を開けて換気をして、外の新鮮な空気を自分とおうちに取り込みましょう。
３ ストレッチなどで体を動かして、不要なエネルギーを振り落としましょう。
そして、お昼は・・・
１ ランチをおいしく食べながら、「すべて何もかもが、うまくいくとしたら・・・？」と自分に問いかけてみましょう。
２ 姿勢を正しましょう。良いエネルギーが流れやすいようにリラックスして背骨を立てて、ね。
３ 肩甲骨を動かすように肩を回して、胸を開きましょう。前向きな気分になれますから。
それから、夜はね・・・
１ 今日１日の出来事や気付きに対して、「素晴らしい１日をありがとう」と感謝して眠りにつきましょう。そうは想えない日も、まぁあったりしますが（笑）それでも笑って眠りにつくようにすると、それだけで気分が軽くなりますよっ。
２ 大きく、ゆったりとした深呼吸をしましょう。心が落ち着くまで。
３ 湯船に浸かって、じっくり体を清めましょう・・・って、私もついついシャワーで済ませる傾向があるのですが
やっぱり日本的なお風呂の入り方が理にかなってるようですなっ。いかがかしら？ 続きそうですか？
感情が安定してくると想うんですよね、こういう習慣が身につくと。
感情が安定してくると、静かな自信が出てくるんですよ。
すると、自分にとっての旬で大切な情報が不思議な形で入って来やすく、感情が不安定な時なら、まずは取らない、思い切った行動力がついてくる気がします。
ここまで読んでくださいまして、ありがとうございます。
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