i-phone使いたいす
ブログネタ：iPhone欲しい？
参加中本文はここから
i-Phone欲しい。
今日も、appleストアから、i-Pone4の予約販売メールが来てた→i-Phone4
デザインも変わって、カメラも２か所になったのね。
以前は、波乗り情報サイトが無かったけど、最近はアプリ出来ているらしいし。
ソフトバンクでなければ即決なんだけどな～。
（私はdocomo愛用歴１５年）
ナンバーポータビリティもあるし、乗り換えても問題ないとは思うんだけど、
スマートフォンにするにあたり、１つ障害が・・・。
それは、以前、旦那様がi-Phoneユーザーだったけど、数か月で解約している事。
解約した理由はこちら→「１０６万円の使用料 」
１０６万円事件以来、旦那様は「なんとなく信用できない」と言う理由で、
スマートフォンには手を出していないのだ。
別に、パケ放題の契約にしていれば問題ないと思うんだけど。
私が「スマートフォン欲しいなぁ」とつぶやくと
「あんな恐ろしいもん辞めた方が良い」と全力で止めるのだ
里帰り中は、PCも思うように使えないし
（父のPCはあるけど、遅いうえに殆ど父が使っているので、思うようには使えない）
スマートフォンがあれば、ブログの更新もしやすそう。
今度、電気屋さん行ったら見てみながら、旦那様の様子を伺ってみようっと。
i-Phone欲しい。
今日も、appleストアから、i-Pone4の予約販売メールが来てた→i-Phone4
デザインも変わって、カメラも２か所になったのね。
以前は、波乗り情報サイトが無かったけど、最近はアプリ出来ているらしいし。
ソフトバンクでなければ即決なんだけどな～。
（私はdocomo愛用歴１５年）
ナンバーポータビリティもあるし、乗り換えても問題ないとは思うんだけど、
スマートフォンにするにあたり、１つ障害が・・・。
それは、以前、旦那様がi-Phoneユーザーだったけど、数か月で解約している事。
解約した理由はこちら→「１０６万円の使用料 」
１０６万円事件以来、旦那様は「なんとなく信用できない」と言う理由で、
スマートフォンには手を出していないのだ。
別に、パケ放題の契約にしていれば問題ないと思うんだけど。
私が「スマートフォン欲しいなぁ」とつぶやくと
「あんな恐ろしいもん辞めた方が良い」と全力で止めるのだ
里帰り中は、PCも思うように使えないし
（父のPCはあるけど、遅いうえに殆ど父が使っているので、思うようには使えない）
スマートフォンがあれば、ブログの更新もしやすそう。
今度、電気屋さん行ったら見てみながら、旦那様の様子を伺ってみようっと。
引っ越し記念日
昨日は引っ越しでした
夕方に荷物を新居に入れたので、昨夜はほとんど何もできず
テレビのアンテナ工事は今日だから、昨夜はテレビも見れず
とりあえず、ラジオか音楽を聞こうと、オーディオスペースだけセッティング
外が明るいのは、今朝撮ったからです。
ちなみに、昨日は入籍記念日
アメンバーのLINOLINOさんが、以前blogで紹介していたアーティスト
ヘザーブラウンのボスターアートを購入～
入籍記念日と引っ越し記念日だから二つ
単に、欲しい絵が二種類だったんだけど
ノーズライダーする女の子とチューブをくぐる男の子
私の目標がノーズライド
旦那様がBigWave好きということで
この二枚をチョイス
絵の下にあるのは
私の趣味のＤＪブース
広い家に越したから
心おきなく音楽を流せる！
胎教にはどうかな？
母が楽しんでリラックス出来てれば良いか～
さて、今日は早起きしてキッチンはだいぶ片付いたぞ
ワールドカップをゆっくり観るために
無理しない程度に頑張ります
夕方に荷物を新居に入れたので、昨夜はほとんど何もできず
テレビのアンテナ工事は今日だから、昨夜はテレビも見れず
とりあえず、ラジオか音楽を聞こうと、オーディオスペースだけセッティング
外が明るいのは、今朝撮ったからです。
ちなみに、昨日は入籍記念日
アメンバーのLINOLINOさんが、以前blogで紹介していたアーティスト
ヘザーブラウンのボスターアートを購入～
入籍記念日と引っ越し記念日だから二つ
単に、欲しい絵が二種類だったんだけど
ノーズライダーする女の子とチューブをくぐる男の子
私の目標がノーズライド
旦那様がBigWave好きということで
この二枚をチョイス
絵の下にあるのは
私の趣味のＤＪブース
広い家に越したから
心おきなく音楽を流せる！
胎教にはどうかな？
母が楽しんでリラックス出来てれば良いか～
さて、今日は早起きしてキッチンはだいぶ片付いたぞ
ワールドカップをゆっくり観るために
無理しない程度に頑張ります
ストレス解消トレーニング
ブログネタ：ストレス発散するなら飲む？食べる？歌う？運動する？
参加中私は運動する 派！
本文はここから
ストレス発散と言っても。。。
いま、お酒飲めないし
食べたくても、おなかが張ってしまってかえって辛い
というか、妊婦は食べ過ぎ厳禁だし・・・。
歌うのも良いかも。
歌うのは好きだけど、あまりカラオケ行く機会がないなぁ。
旦那様も、周りの友人も、殆どが「２件目もゆっくり飲みたい」と言うタイプ。
仲の良い元部下くんは、カラオケ好きだったから、
前職の仲間と飲みに行くときは、結構カラオケ率が高かったかも。
いずれにしても「飲みに行く」機会が無いので、カラオケに行く機会も殆どない。
と言う消去法＋やっぱり運動でしょと言うチョイスで。
ストレス解消には運動です。
お金もかからんしね。
専門的な話を加えると、
運動生理学的にも、ストレス解消と運動の相関関係はあるのです。
筋肉を動かす時、必ず脳から信号が出ている。
リラックスの指標としてα波と言うものがありますが、
「単純な筋運動」を繰り返していると、α波が出てくるそう。
リラックスする運動=ヨガやストレッチと連想しがちですが・・・。
単純な筋運動とは、一定のリズムで同じ動作を繰り返す事。
ひたすら歩くとか、同じスピードでゆっくりジョギングすると言うのも良いですね。
ヨガやストレッチは、呼吸に集中したり、一連のアーサナを何も考えずにできるようになる事で
よりリラックス効果は出てくるかもしれない。
「単純な筋運動＝脳からの筋信号を一定期間たくさん出してリラックス」という理論からいくと
脳からの信号をより沢山出すには、大きな筋肉への信号を出すのが一番。
大きな筋肉＝大臀筋や大腿四頭筋
と考えると、歩く事が良いと言う事もうなずける。
これからの梅雨の季節、なかなか外を歩けないと言う時
歩く他にお勧めなのは、スクワット!!!
ハードなトレーニングに感じるかもしれないけど、
重りは何も持たなくてOK。
膝の角度を調整すれば、強度も調節できる。
部屋の中で、音楽をかけながら、リズムに合わせてひたすらスクワット。
３～4分くらいの曲が1曲終わるころにはあら不思議
100回ほどのスクワットをしている事でしょう。
ただリズムに合わせて膝を屈伸しているだけなので
結構「無」になれる。
無になる上に、筋肉への信号で能が刺激されてα波がでるかストレスも解消
ちなみに、重りを持たずに長時間スクワットをしているので
脚は太くならずに引き締まり
お尻もアップ出来るときたら
一石何鳥になるかしらん？
ストレス発散と言っても。。。
いま、お酒飲めないし
食べたくても、おなかが張ってしまってかえって辛い
というか、妊婦は食べ過ぎ厳禁だし・・・。
歌うのも良いかも。
歌うのは好きだけど、あまりカラオケ行く機会がないなぁ。
旦那様も、周りの友人も、殆どが「２件目もゆっくり飲みたい」と言うタイプ。
仲の良い元部下くんは、カラオケ好きだったから、
前職の仲間と飲みに行くときは、結構カラオケ率が高かったかも。
いずれにしても「飲みに行く」機会が無いので、カラオケに行く機会も殆どない。
と言う消去法＋やっぱり運動でしょと言うチョイスで。
ストレス解消には運動です。
お金もかからんしね。
専門的な話を加えると、
運動生理学的にも、ストレス解消と運動の相関関係はあるのです。
筋肉を動かす時、必ず脳から信号が出ている。
リラックスの指標としてα波と言うものがありますが、
「単純な筋運動」を繰り返していると、α波が出てくるそう。
リラックスする運動=ヨガやストレッチと連想しがちですが・・・。
単純な筋運動とは、一定のリズムで同じ動作を繰り返す事。
ひたすら歩くとか、同じスピードでゆっくりジョギングすると言うのも良いですね。
ヨガやストレッチは、呼吸に集中したり、一連のアーサナを何も考えずにできるようになる事で
よりリラックス効果は出てくるかもしれない。
「単純な筋運動＝脳からの筋信号を一定期間たくさん出してリラックス」という理論からいくと
脳からの信号をより沢山出すには、大きな筋肉への信号を出すのが一番。
大きな筋肉＝大臀筋や大腿四頭筋
と考えると、歩く事が良いと言う事もうなずける。
これからの梅雨の季節、なかなか外を歩けないと言う時
歩く他にお勧めなのは、スクワット!!!
ハードなトレーニングに感じるかもしれないけど、
重りは何も持たなくてOK。
膝の角度を調整すれば、強度も調節できる。
部屋の中で、音楽をかけながら、リズムに合わせてひたすらスクワット。
３～4分くらいの曲が1曲終わるころにはあら不思議
100回ほどのスクワットをしている事でしょう。
ただリズムに合わせて膝を屈伸しているだけなので
結構「無」になれる。
無になる上に、筋肉への信号で能が刺激されてα波がでるかストレスも解消
ちなみに、重りを持たずに長時間スクワットをしているので
脚は太くならずに引き締まり
お尻もアップ出来るときたら
一石何鳥になるかしらん？
- ストレス発散するなら飲む？食べる？歌う？運動する？
- 飲む
- 食べる
- 歌う
- 運動する
ラーメンライス
最近ラーメン食べてないなぁ。
最近食べたのは、ラーメンかいざん
土日や夜は並んでいるので、平日の昼間。
しかも１４：３０頃。
おかげさまで、並ばずに入店。
ちなみに、一人で行きましたが、なにか？
ラーメン＋ライスはありでしょう。
自宅でラーメン作る時も、なんとなくライスつけちゃう。
ラーメンを、ごはんにワンバウンドさせて食べるのは結構好き～。
ちょっと、つゆのしみたご飯が美味しいのだ。
ラーメンかいざんでは、ミニネギチャーシュー丼があったのでそちらをチョイス。
身にチャーシュー丼は、既に味が付いているので、
ごはんにワンバウンドさせません。
最近食べたのは、ラーメンかいざん
土日や夜は並んでいるので、平日の昼間。
しかも１４：３０頃。
おかげさまで、並ばずに入店。
ちなみに、一人で行きましたが、なにか？
ラーメン＋ライスはありでしょう。
自宅でラーメン作る時も、なんとなくライスつけちゃう。
ラーメンを、ごはんにワンバウンドさせて食べるのは結構好き～。
ちょっと、つゆのしみたご飯が美味しいのだ。
ラーメンかいざんでは、ミニネギチャーシュー丼があったのでそちらをチョイス。
身にチャーシュー丼は、既に味が付いているので、
ごはんにワンバウンドさせません。
試験勉強
おはようございます。
雨の中、今日はキャリアカウンセラー養成講座の仕事のため通勤中
キャリアカウンセラー養成といえば
今週の日曜日は、第32回キャリアカウンセラー資格認定一次試験。
昨年の今頃は、私も必死に試験勉強していたなぁ・・・
そんな中、隣の家の住人がアルコール中毒で暴れ出し
警察を呼ぶような事件が勃発して大変だった
あれから1年。
なんとか2次試験も突破し、カウンセラーとして少しずつ活動も開始する事が出来ているし
CDAとしての今後の方向性も見えてきたところ。
そんな中、先日はCDA資格認定試験に向けての一次試験対策勉強会に参加。
前職の部下が、今回試験を受ける事になったのだ。
資格試験の受験を勧めたのは私なので、できるだけサポートもしてあげたいなと言う気持ちもあったし
自分自身の復習の為にも、参加したいなと思っていた。
部下くんには、私が試験勉強をしていた頃のノートも渡しており
そのノートが、勉強会に参加しているメンバーに出回っていたらしく
オブザーバーとしての参加をさせていただく事になったのだ。
会場は、参加者の1人の方が勤めるオフィス内。
役職者の方だから、休日に部外者を社内の会議室に入れていただけると言う融通がきくらしい。
試験目前と言う事で、今回のテーマは論文対策。
私は、論文対策をあまりやらなかったので、偉そうなことは言えないな・・・。
試験の情報やポイントを伝えられれば良いかな。
勉強会は、各参加者がテーマを決めて模範解答を作成。
解答を作成した人が、他の参加者に出題＆解説をするというレクチャー形式。
皆さん、本当に良く勉強している。
毎週のように集まって勉強しているだけあるわ～。
一部、自分の感じる事を独自の単語を作って文章に作成し直してしまう方がいたので
そのあたりは修正。
試験は論文も含めて、教科書からしか出ないから。
自分なりに考えて、解釈するのは凄く大切なことなんだけど
独自の言葉で考えるのは試験が終われば好きなだけできるので。
でも、受からなければしょうがないから
今は、教科書に出ている言葉を忠実に覚えましょう。
試験まであと4日。
皆さん、合格して7月には2次試験対策講座でお会いできる事を祈りましょう。
雨の中、今日はキャリアカウンセラー養成講座の仕事のため通勤中
キャリアカウンセラー養成といえば
今週の日曜日は、第32回キャリアカウンセラー資格認定一次試験。
昨年の今頃は、私も必死に試験勉強していたなぁ・・・
そんな中、隣の家の住人がアルコール中毒で暴れ出し
警察を呼ぶような事件が勃発して大変だった
あれから1年。
なんとか2次試験も突破し、カウンセラーとして少しずつ活動も開始する事が出来ているし
CDAとしての今後の方向性も見えてきたところ。
そんな中、先日はCDA資格認定試験に向けての一次試験対策勉強会に参加。
前職の部下が、今回試験を受ける事になったのだ。
資格試験の受験を勧めたのは私なので、できるだけサポートもしてあげたいなと言う気持ちもあったし
自分自身の復習の為にも、参加したいなと思っていた。
部下くんには、私が試験勉強をしていた頃のノートも渡しており
そのノートが、勉強会に参加しているメンバーに出回っていたらしく
オブザーバーとしての参加をさせていただく事になったのだ。
会場は、参加者の1人の方が勤めるオフィス内。
役職者の方だから、休日に部外者を社内の会議室に入れていただけると言う融通がきくらしい。
試験目前と言う事で、今回のテーマは論文対策。
私は、論文対策をあまりやらなかったので、偉そうなことは言えないな・・・。
試験の情報やポイントを伝えられれば良いかな。
勉強会は、各参加者がテーマを決めて模範解答を作成。
解答を作成した人が、他の参加者に出題＆解説をするというレクチャー形式。
皆さん、本当に良く勉強している。
毎週のように集まって勉強しているだけあるわ～。
一部、自分の感じる事を独自の単語を作って文章に作成し直してしまう方がいたので
そのあたりは修正。
試験は論文も含めて、教科書からしか出ないから。
自分なりに考えて、解釈するのは凄く大切なことなんだけど
独自の言葉で考えるのは試験が終われば好きなだけできるので。
でも、受からなければしょうがないから
今は、教科書に出ている言葉を忠実に覚えましょう。
試験まであと4日。
皆さん、合格して7月には2次試験対策講座でお会いできる事を祈りましょう。