ボディメイク再開です

今日も体調良好  
気づいたら、また体重が増えていた

で、ボディメイク再開です

⭐️朝食をコーヒーにする。プチ断食で、サーチュイン遺伝子をONにする

⭐️ホットヨガ

⭐️週末ファスティング

⭐️糖質オフ

をやります

目標は

💖7月14日モンタナへ行く時にスマートでいる事

💖2018年1月メキシコのカンクンで、水着で泳ぐ事

💖モダンダンスの出来る身体にする事

朝食 

ホットコーヒー

ミネラルウォーター

昼食  一緒に作ったので、同じです

寒天

ローストビーフサラダ
夕食 

今日の運動    

ホットヨガ60分
今日のワーク 

多発性硬化症について

ダイエットについて

今朝の体重 

CANDYからの投稿