2016.8.5

ご無沙汰しました。

昨日、パンを食べたので

今日は、あんまり体調がよくありません 

朝食 
コーヒー
昼食 

夕食 

今日の運動    

体幹トレーニング
今日のワーク 

マニフェスト

今朝の体重 
驚愕でアップ出来ません

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