今日は、デトックスの為
絶不調です。 
朝、頭痛と吐き気と下痢
すでに、頭痛と吐き気は、治りましたが
今日1日中、下痢は、続きます。
昨日の朝、調子が悪かったのは
一昨日の夜に
麦茶をのんだからかもしれません。
グルテンフリーにしてるので、突然の麦茶に
反応したのかな？
朝食 起床4時間後に、フレッシュジュース
林檎とグレープフルーツに水を足してます
昼食
起床4時間半後に、フルーツ
昼食 起床4時間半後に、フルーツ
桃1つ
夕食
軽く食べてok
夕食 軽く食べてok
濃い味のものが食べたくなり、鯖缶、きのこと鶏肉の煮物
胃も小さくなったのか
鯖缶しか、食べませんでした。何時間化してから、キノコをいただきました。
なぜか、とてもお腹がすいて
昼から夜にかけて、何度かに分けて
葡萄ジュースとアーモンドをいただきました。
今日の運動
デトックスの為、お休み
ずっと寝てました
今日のワーク
今日のワーク
気圧と風のワーク
今朝の体重
水分が、出てるだけですが
本日最低体重は
