今日も体調良好 
今週から、昆布食べてます。
朝食
今週から、昆布食べてます。
昆布には、シリカが入っていて、髪や爪によいのですが
ライトボディになるにも
とても良いらしい
きゃ～食べなきゃね
体重は、流石に昨日の夜の食事が、きいてます
めげずに、頑張ります
朝食
アイスコーヒー
昼食
ユッケジャン
夕食
昼食 ユッケジャン
夕食
林檎、びわ、ブルーベリージュース
今日の運動
今朝の体重
ヨーグルト
今日の運動
ホットヨガ60分
今日のワーク
今日のワーク
⭕️⭕️な人に対するワーク
今朝の体重
