今日も体調良好
3週間ほどの東京生活も終わり
明日の朝、芦屋に帰ります。
冷蔵庫の中の物は、わりと綺麗に食べれました。
と、言っても
4日したら、また東京です。
舞台の振り付けして
デザインした洋服のサンプルチェックして
ファミリータイズセミナー開催して
セッションして
6月のセミナーの準備をします。
書き出すと、なかなかハードだわ
今日は、シータヒーリングプロコーチ月例会
からの
癒しフェア打ち上げ
なるべく
ウーロン茶と野菜で乗り切ります！！
朝食
半分いただきました。
明日、また半分食べます
昼食
昼食
外出しているので、DHC
夕食
夕食
ビール1杯、後はウーロン茶
食事は、控えめにしました。
食事は、控えめにしました。
今日の運動半身浴
体幹トレーニングちょっと
今日のワーク
月曜日の地震から、頭痛がしていて
なかなか取れないので、ワークやってもらいました。
今日の夜ご飯食べる時は「今日だけ、痩せるために不要な養分、エネルギーは無吸収です」と、ダウンロード もちろん、体調の事は、茂子先生です。
すぐに、治りました。
今朝の体重
このブログの初日から
きっちり5キロ体重が減りました
次の5キロ目指して、頑張ります！！
