2015.5.22

う

今日も体調良好
昨日、プロテイン置き換えダイエットがんばったのに、夜にお菓子を食べてしまった

皆んなが帰ったら、お菓子は片付ける事にします。
朝食

フルーツ

昼食
プロテインスプーン1杯

1カップでは、濃いので、2カップのお湯で溶かしました。

これ、お腹が空かないから、本当にいいわ

そして、美味しくないので、ココアを入れました。甘くないやつね(^o^)

美味しくなりました。

夕食

スープは、食べれなかった

デザートは、いただきました

今日の運動
半身浴

ストレッチ

腹筋

今日のワーク

体重が、なかなか60キロ台にならないので

『70キロを切る』

に、ついてワークしました

by茂子先生

今朝の体重

ちょっと減ってきた気がします