2015.5.19

今日も体調良好
昨日は、腰が痛かったので、シータヒーリングしてもらいました。

キッチリ治って、夜は久しぶりに、ヨガに、行きました。

雨だったので、パーカーとリュックとスニーカーで、往復ランニングしました。

結構良いわ

走るの楽になってきた。

ヨガも

お尻あげて、自転車漕ぎの様な姿勢

太すぎてでき無かったのが

あっさり、出来ました。

身体は、ハッキリ変わってきています。

われながら、元気になったなあと、思います。

もちろん、ダイエットしているのですが

想像以上に毎日身体が元気です。

朝食

無農薬のマンダリンオレンジいただきました。

昼食

豆腐チゲ

ご飯は3分の1食べました。

夕食

ヨガから帰ってきてのヨーグルト

今日の運動
ホットヨガ60分
今朝の体重
それでも体重が増えるのは、どう言う事かなあ？