こんにちは！
株式会社シンフォニアのネット配信事業部ライバーチュアでインターン生として活動しております伊藤聡一郎です！
お盆休みも明けていかがお過ごしでしょうか？ずっと続いていた雨もやんだので、久しぶりに洗濯物を外に干せてよかったです！笑
さて今回は、インターンの一環として取り組んでいるチェックリストについてお伝えします！
チェックリストとは？
チェックリストとは、毎日継続して行いたいことをリスト化し、実行できたかを一日の終わりに確認するものです！
例えば自分のチェックリストには、タイピング練習5回、レスポンス3時間以内、読書30分などの項目があります！
他にはブログのネタを考える、編集視点でのYouTube視聴などを項目にしているインターン生もいます！
チェックリストの目的は？
これを行う目的は、新たな習慣を身に付けることにあります！
新しいことを学んだり、生活を変えたりするためには習慣づけが必要。これはよく言われる話ですよね。
でも実際には習慣を変えるというのは文字以上に難しいことだと思います（「明日からやろう」「今日くらいサボってもいいか」となって挫折した経験は誰しもあるはず）。
それを少しでも促すのがチェックリストの役割です！
チェックリストによる効果は？
チェックリストを毎日行うことの効果は、可視化することによる自分自身の意識づけの強化が見込めまることです！
頭の中で「毎日これをやろう！」と思っていても、気づいたら忘れてしまっていたといのが関の山です。
それを視覚化したものを毎日見ることで、忘れることなく取り組む意識を保つことができます！
さらに、リストを毎日他のインターン生と共有することで他者の視線を感じ、それが行動促進の繋がります！
実際にはチェックリストが達成できなくて怒られたり、悪い評価をつけられたりすることはないですが、見られている意識を持つことで未達成が続くことを防止することができます！
このようにして新しい習慣が身につけば、当然それまでの自分よりも成長することができます！
今回はその第一歩としての役割を担うチェックリストについてお伝えしました！
また次回の更新を楽しみにしています！
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