こんにちは
夜勤があっても
食べて痩せて
勇気づける
日本栄養バランスダイエット
インストラクター
アドラー心理学ELMリーダー
かずりんこと
もりかずこです。
先日夜勤も疲れたー
普段は
夜勤のある看護師を
しております。
職場のちょっとポッチャリ⁈
痩せたいナース
仕事の合間に走って
毎月
100キロ
走ってるらしい…
すごーい
だけど…
「100キロ走ったのに
痩せないんです…
走ったし、って
食べちゃうんです」って…
走った後、プロテイン飲んで
鶏胸肉たべてるんですって
ムキムキになりたい訳ではなく
引き締めたいらしい…
食べて痩せる
黄金バランスダイエットでは
サプリなし
基本痩せるための
運動は禁止です
それで
私は
１０キロ痩せました
食べなきゃ痩せません
の本を貸して
バランスよく食べた方がいいよー
とお話ししたら…
最近、ご飯や野菜や卵や
タンパク質などいろいろ
食べてるらしい…
そしたら
最近４キロ痩せたって
「ちょっと痩せた」と
言われたって
すごく嬉しそうで
私も嬉しくなりました
バランスよく
食べなきゃ痩せません
寝ないと痩せにくくなります
／
夜勤など不規則勤務の方
運動しても痩せない方
だけど痩せたい方
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さあ
今日も
ぼちぼち
いきましょう
最後まで読んで下さって
ありがとうございました。
かずこ
ビフォー → アフター
こんな私が出会ったダイエットはこちらです↓
本を読んだだけで２キロ痩せた方も？？？
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