思い込みを、水に流そう♪

みなさん、こんにちは♪

後悔しない人生を送りたいアラフォー主婦を応援☆

色彩心理カウンセラーのri-saです。

石川県　加賀市・小松市・能美市・金沢市で活動をしています。

ブログへのご訪問、ありがとうございます


またひとつ、からだに教えてもらったことがあります。

それはね、

思い込みは、やっぱりダメ

だということ。



今、私は体のメンテナンスは、

月に1回

カイロプロテクター　奥村あかねさん主催の体操教室にしか行ってないのね。

その体操教室って

約1時間で

からだのゆがみをとって、筋肉を少しつける筋トレして、

ストレッチするっていうことをゆっくりする。


60代の方も、参加してる。


ヨガを週1やってきた私は、こんな体操くらいぜんぜん平気。


物足りないくらい。



でもね。

前回からめっちゃ周期が早いけど。

月のものがきた


どんだけぶりだろう～～～



今までのことで、変えたこと。


①食事は、なるべく野菜を多くして、お惣菜を減らした。

②夜ご飯では、ご飯（炭水化物）を食べず、腹6分～8分にするようにした。

③日付変更する前に、布団に入るように心がけた。（若干、守れてない）

④週1のヨガをやめた。




④は、思い込みになってたところが、あった。

「からだのために、行かなきゃ」って。


いつの間にか、「行きたい」じゃなくなってた。


「ヨガは、毎日するとこころの修行にもなるよ」



確かに、先生のおっしゃる通り。

よく分かる

お腹いっぱいにしないことで、体の調子が良いのは実感してるし

マックスのときより、体重は1．5キロ落ちた。


①②③は、自分の心がけで、そうしようと思って決めたことだけど

④は、先生がおっしゃったことを、そのまま思い込んでた。


毎日したほうがいいヨガを、私は週1回しか行ってないし

それだけでも少ないのに・・・行かないとってね。


これは、ヨガの先生のことを批判しているのではありません。

今までは良かったなって思う習慣も、

体やこころの変化にともなって、

変えていけばいいことを知りました。

過去にこだわっていて、変化に気づいていなかった。

今を生きてなかったなぁ

あ、そっか。

思い込みを、水に流すってことは

今を生きるってことなんだね。

やっぱり、今年は水浅葱の年だけあるなぁ

あなたのからだは、あなたに何て言ってる

あなたにとって、最良の1日をお過ごしくださいませ。

自分の気持ちを話したくなったら、いつでも話しにいらしてくださいね。

10色のキューブとともにお待ちしております。

最後までご覧くださり、ありがとうございました

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