膝の故障こんにちは、パーソナルトレーナーの前田有久です。最近、膝の調子が、ここ最近の中では比較的良いのと、自分なりの問題箇所の発見や課題の克服など、様々な理由から、下半身のコンディショニングと強化をしっかりやるようにしています。正座できない、階段の下りが不安定、ジョギングすると激痛、和式トイレは無理…など、ここ暫く悩まされています。色々と体の事を勉強する毎日ですが、自分の体はガタガタ…。これではよろしくないです。せめて安心してジョギング出来るくらいには回復したいなぁ。前田有久
