人間の感情は、それに先行する出来事によっ
て直接引き起こされるのではなく、その出来
事をどう受けとめるかという信念によって生
じると考える。
従って、不快な感情を低減するためには、不
合理な信念を合理的なものに修正することが
必要であるとする。
このことを別の角度から考えると、人間は自
分に固有の「信念」のようなものに支配され
る。
であるから、不合理な信念を合理的なものに
修正することで不快な感情が取り除かれる、
というふうになる。
また、ベックによればうつ病の原因として３
大否定思考がある。
それは
自己の否定
環境の否定
将来の否定
だという。
この考え方を変えることがうつ病からの回復
の方法の一つであるという。
