アサーションとはコミュニケーション・スキ
ルの1つであり、最近では企業や学校などさ
まざまな場面でアサーション・トレーニング
が行われている。
アサーションの発祥はアメリカで、1950年
代に行動療法と呼ばれる心理療法の中から生
まれた。
当初は自己主張が苦手な人を対象としたカウ
ンセリング技法として実施されていたが、そ
の理論は1960～70年代には「人権拡張」
「差別撤廃」運動において、それまで言動を
圧迫され続けていた人達に大きな勇気を与え
た。
そして、アメリカでその理論を学んだ平木典
子氏が日本へ紹介し、日本の風土にあった方
法で実践を行っている。
アサーション(assertion)は、主張・断言など
と和訳されるが、日本語としては少し強い表
現という印象があるため、「（さわやかな）
自己表現」といったりしている。
3つのコミュニケーションタイプ
アサーションの理論では、コミュニケーショ
ンのタイプを大きく3つに分けて考える。
その3つとは、アグレッシブ（攻撃的）、ノ
ンアサーティブ（非主張的）、アサーティブ。
アグレッシブな方法とは、自分のことを中心
に考え、相手のことはまったく考えないやり
方。
ノンアサーティブな方法とは、自分の感情は
押し殺して、相手に合わせるようなやり方。
アサーティブな方法とは、自分の気持ちや考
えを相手に伝えるが、相手のことも配慮する
やり方、自分も相手も大切にしたやり方。
アサーティブな自己表現では攻撃的な方法で
も、非主張的な方法でもなく自分の気持ち、
考え、信念に対して正直・率直に、また、そ
の場にふさわしい方法で表現する。