だったらいいな思考 その2 | キャリア・カウンセラー札幌のブログ

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認知行動療法の思い込みの改善の中に「ね

ばならぬ志向」から「だったらいいな思考」

に考え方を変えるというのがあるという。

「ねばならぬ」と勢い込むのではなく「で

きたらいいな」とか「・・・になれたらい

いな」と考えることだと思っている。

こう考えると小さな挑戦がしやすいし無理

が少ない。

自分はこうあらねばならないと意気込むと

、ことに取り掛かるのに大変に力がいる。

また、日常の自分のあり方も、力んでぎこ

ちない在りようになりがちだ。

であるならば「だったらいいな」思考にし

て、ある意味ダラダラと始めてみてはいか

がだろうか。

「だったらいいな」と肩ひじ張らずに取り

掛かるのもよいのではないかと思う。

そして、だったらと思うものになることに

執着すればよいのだ。

軽いのりで物事を始めて着実に進めれば、

そのうち幸運がやってくるかも知れない。

我々の組織も初めて数年間は、こうあらね

ばならないの意識でガチガチになっていた

が、最近はやってみてダメなら変えるとい

う風に、かなり柔軟に変わった。

これでいいし、当分これでいこうと思って

いる。