いつもご覧頂ありがとうございます。
スポーツ選手をはじめ、多くの人がパワーアップできるようにトレーニングを積まれていると思います。
ではどのようにするとパワーがアップするのでしょうか？
答えは１００万通りあると思いますが、ダントツ多い答えは「筋力の向上」でしょう。
私も筋力の向上が欠かせないと思います。
ところが難しいのはここからです。
どのように向上させるかということです。
これもまたやり方は１００万通りあることでしょう。
そんな中私がいつも選手に伝えているのは
パワーアップのためには
①筋肉ではなく動作を鍛えよう
②筋力ではなくパワーを意識しよう
この２点です。
そもそもこれはどういう意味なのでしょうか？
また何故この２点なのでしょうか？
答えは８月１４日に行われる「パワーのセミナー」にてお伝えいたします。
・競技力向上に必要なパワーアップトレーニングを知りたい方
・筋トレはしているがなかなかパフォーマンスアップにつながらない方
・従来のストレングストレーニングに？を感じている方
必見です。
これからのトレーニング指導において重要なキーワードになることは間違いありません。
是非ご参加ください。
コンディショニングコーチ 田口昌宏