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昨日家帰ってきてから
脚と二の腕のマッサージしたのですが
久しぶりすぎて痛い痛い
マッサージは効果があるって言われてても
え～ほんと～？？
って思ってたし
単純にめんどくさいからやらなかったんだけど
浮腫みってほんっと厄介だと思う。
浮腫みがあるなしで見た目大分変わるんじゃないか？
マッサージしてて痛いと思ったところは
老廃物が溜まってる証拠
ここをしっかり揉みほぐしてあげないと
ずーっと老廃物留まってるから
パーツがどんどん太くなるんじゃないかと。
老廃物って普通に汚くないですか？？
流してあげないと体内にずっと残ってる…
体汚くなる…
よし！マッサージは必要だ！
ってなりました。(笑)
もうね、前ほど体重は気にならなくなりました。
見た目の方が断然大事だし
カロリーより脂質とたんぱく質が気になるし
とにかく見た目が変われば
いいじゃないか！
ということで。
朝も筋トレやったのですが
お腹の脂肪が邪魔してしっかり運動できないんですよ。
肉があってもしっかり効果のありそうな
プランクやらスクワットやら
飛ばないバーピーとかマウンテンクライマーとか
そういうのしっかりやってって
お腹の脂肪が落ちてきたら
縦の腹筋とかも重視して出来るようになるのかな。
今はもはや筋肉のあるなしじゃなくて
脂肪がありすぎて筋トレが正しく出来ない事態。
ひとまず来週の水曜日までは
炭水化物抜き&マッサージ追加
で頑張っていきましょー
はぁ、ダーツ記録もつけたいなぁ。
